面臨壓力時,我們便會變得貪吃! 而有些人總是會吃得太急。這是個不良的習慣,因為吃東西正是我們放鬆的最佳時刻之一。慢慢咀嚼可讓我們吃得更少,因為我們會有較強的飽肚感。有技巧分享嗎? 試試用另一隻手拿餐具…