根據世界衛生組織(WHO),精神健康被定義為一種健康狀態,是我們整體健康不可或缺的一部分。精神健康不單只關乎一個人有沒有精神病,還涉及以下因素:

  • 能否實現自己的潛能
  • 能否應付日常生活的壓力
  • 能否有效率地工作
  • 能否為社區做出貢獻

 

心理健康可能會受到各種社會、心理和生理因素影響。環境因素、工作要求、人際關係、身體健康等亦會影響個人心理健康。因此,任何人都有機會經歷精神困擾,而且情況十分普遍。

 

為了保持良好的精神健康,我們首度推出《賽馬會心導遊計劃》。計劃由香港賽馬會慈善信託基金資助,旨在為在職人士提供一站式網上自助心理支援平台。用戶可以隨時隨地使用一系列網上心理健康工具和計劃。所有已登記會員均可按需要參與自學或導師指導的網上課程,或接受心理健康主任透過電話、Skype、單對單指導的自助治療。完成簡短的網上心理健康檢查即可成為會員,系統將根據會員目前的心理健康狀況自動向會員介紹合適的服務。每次完成檢查後,我們將會根據結果調整服務的強度。

 

保持良好的身體和精神健康相當重要。透過登入賽馬會心導遊計劃,我們希望您能找到有用的健康工具,讓自己保持良好的健康狀態。

 

項目主辦單位:

由香港賽馬會慈善信託基金資助,賽馬會心導遊計劃由香港中文大學及新生精神康復會主辦,由StoryTaler說書人合辦,與AXA 安盛沒有任何關係。

 

參考資料: